Du isst regelmässig und geplant und brauchst klare Abläufe.
Du isst regelmässig und geplant und brauchst klare Abläufe. Ohne Struktur entstehen schnell ungünstige Entscheidungen.
Wenn der Tagesplan durcheinanderkommt, weisst du nicht mehr, was und wann du essen sollst.
Gewohnheitsmässig isst du zur gleichen Zeit, aber bei Abweichungen gerät alles aus dem Gleichgewicht.
Setze dir fixe Essenszeiten als Ankerpunkte. Schreibe dir abends auf, was du am nächsten Tag essen wirst.
In einem kostenlosen 15-minütigen Erstgespräch zeige ich Ihnen genau, welche Schritte für Ihren Struktur-Typ am effektivsten sind.
Oder lieber direkt schreiben?