Dipl. Ernährungsberater und Wegbegleiter
Als dipl. Ernährungsberater begleite ich Menschen in der Schweiz auf dem Weg zu nachhaltigem Wohlbefinden. Mein Ansatz verbindet Ernährung, Bewegung und Mindset zu einem System, das im Alltag funktioniert.
Qualifikationen
Umfassende Ausbildung in ganzheitlicher Ernährungsberatung. Ich habe gelernt, individuelle Lösungen zu entwickeln, die im Alltag tatsächlich funktionieren.
Als SGE-Mitglied bin ich verpflichtet, mich regelmässig weiterzubilden. So bleibt mein Fachwissen aktuell und evidenzbasiert.
Meine Arbeit verbindet Ernährungswissen mit Bewegungslehre und Psychologie. Das schafft die Basis für Veränderungen, die bleiben.
Hinweis: Meine Ernährungsberatung ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen empfehle ich, eine ärztliche Fachperson beizuziehen.
Über mich
Kennst du das? Man startet voller Vorsätze. Plant Mahlzeiten, startet ein Programm, hält zwei Wochen durch. Und dann kommt ein stressiger Tag, ein Abend mit Freunden, ein Moment der Erschöpfung. Und plötzlich ist man wieder am Anfang.
Ich kenne das Gefühl. Nicht nur, weil ich Menschen auf diesem Weg begleitet habe. Sondern weil ich es selbst erlebt habe. Das Problem war nie das Wissen. Es war die Umsetzung im Alltag.
Mit dir ist nichts falsch. Nur der Ansatz war nicht der richtige für dich.
Denn echte Veränderung passiert nicht durch eine weitere Diät. Sondern durch ein System, das Ernährung, Bewegung und Mindset zusammenbringt. Wer nur an einem Rad dreht, merkt schnell: Es reicht nicht.
2023 stand ich an einem Punkt, an dem ich mir eingestehen musste: Mein Wohlbefinden ist nicht mehr dasselbe wie mit zwanzig. Früher ging alles einfach. Keine Beschwerden, kein Nachdenken. Der Körper machte mit, ohne dass ich mir darüber Gedanken machen musste.
Doch mit den Jahren kam die Erkenntnis: Der Alltag mit Familie, Beruf und Verantwortung fordert seinen Tribut. Und irgendwann merkte ich, dass ich selbst nicht mehr so lebte, wie ich es eigentlich wollte. Mein Wohlbefinden litt, meine Energie liess nach, und ich wusste: Ich musste etwas ändern.
"Der Moment, in dem man beschliesst, nicht mehr zu warten, sondern zu handeln. Für sich selbst."
Also machte ich mich auf die Suche nach einem Weg, der wirklich passt. Nicht eine weitere Diät, nicht ein starrer Plan. Sondern ein Ansatz, der sich in meinen Alltag integrieren lässt. Mit Familie, mit Job, mit all den Aufgaben, die das Leben mit sich bringt.
Diese persönliche Erfahrung hat mein Verständnis von Ernährungsberatung grundlegend verändert. Denn als Ernährungsberater ging es mir nicht mehr nur um Wissen. Es ging darum, einen Weg zu finden, der im echten Leben funktioniert. Ein Weg, der bleibt.
Heute verbinde ich meine Ausbildung mit dem, was ich selbst erlebt habe. Ernährung, Bewegung und Mindset als zusammenhängendes System. Denn nur wer alle drei Bereiche betrachtet, schafft dauerhafte Veränderung. Und das ist es, was ich meinen Klienten weitergeben möchte.
Erkennst du dich wieder? Dann lass uns reden.
Unverbindliches Gespräch starten"Ich weiss eigentlich, was ich tun sollte. Aber ich kann es nicht durchhalten."
"Nach jeder Diät nehme ich mehr zu als vorher."
"Ich fühle mich erschöpft und weiss nicht mehr, wo ich anfangen soll."
"Ich habe das Gefühl, mein Alltag lässt keinen Platz für Veränderung."
Wenn du das liest und denkst "Ja, das bin ich", dann bist du hier richtig. Und nein, du bist nicht faul oder undiszipliniert. Du hattest nur noch nicht den Ansatz, der wirklich zu dir passt.
Ernährung, Bewegung und Mindset: Das System macht den Unterschied.
Keine Diät. Keine Verbote. Kein schlechtes Gewissen. Sondern ein Ansatz, der Ernährung, Bewegung und Mindset verbindet. Für dauerhafte Veränderung, auch an stressigen Tagen.
Dein Weg
15 Minuten kostenlos. Wir klären, ob und wie ich dir helfen kann.
Gemeinsam finden wir das Einstiegsangebot, das zu deiner Situation passt.
Wir arbeiten an deinen Zielen. In deinem Tempo, mit deinem Plan.
Lass uns in einem kurzen Gespräch herausfinden, welcher Weg für dich sinnvoll ist. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
15 Minuten | Online oder telefonisch | Unverbindlich
Mein Ansatz
Ich glaube nicht an Einheitslösungen. Jeder Mensch ist anders, und genau so arbeite ich auch. Denn nachhaltige Veränderung braucht einen ganzheitlichen Ansatz.
Bevor ich Ratschläge gebe, will ich verstehen. Deinen Alltag, deine Gewohnheiten, deine Herausforderungen.
Ich verbiete dir nichts. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich funktioniert und was nicht.
Veränderung braucht Zeit. Ich begleite dich so lange, wie du es brauchst. Ohne Druck.
Ich sage dir, was ich denke. Offen und respektvoll. Keine leeren Versprechen.
Ich kenne die Frustration, wenn nichts funktioniert. Deshalb weiss ich, wie wichtig es ist, einen Weg zu finden, der sich nicht wie ein Kampf anfühlt.
Kundenstimmen
"Nach Jahren von Diäten habe ich endlich verstanden, warum nichts funktioniert hat. Alessandro hat mir gezeigt, wie ich meine Ernährung langfristig umstelle, ohne mich einzuschränken."
Sandra M.
Stans
"Ich hatte ständig Energie. Alessandro hat mir gezeigt, woran es lag. Endlich fühle ich mich wieder wohl in meinem Körper und habe mehr Energie im Alltag."
Thomas K.
Bern
"Das kostenlose Erstgespräch war bereits so wertvoll. Ich wusste sofort, dass Alessandro der richtige Berater für mich ist. Die Zusammenarbeit war genau das, was ich gebraucht habe."
Lisa R.
Flüelen
Häufige Fragen