Ich verbinde Ernährung, Bewegung und Mindset zu einem ganzheitlichen System – online oder vor Ort. Denn nur so erreichst du dauerhaft mehr Energie im Alltag und baust Gewohnheiten auf, die wirklich bleiben.
Unverbindlich • Keine Kreditkarte nötig
Umfassende Ausbildung in ganzheitlicher Ernährungsberatung mit Schwerpunkt auf alltagstaugliche, individuelle Lösungen.
Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung. Regelmässige Weiterbildungen sichern aktuelles Fachwissen.
Hinweis: Meine Beratung ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei Erkrankungen empfehle ich, eine Fachperson hinzuzuziehen.
Über mich
Kennst du das? Man startet voller Motivation. Plant Mahlzeiten, hält drei Tage durch, fühlt sich gut. Und dann, ein stressiger Tag, ein Abend mit Freunden, ein Moment der Erschöpfung. Und plötzlich ist man wieder am Anfang.
Ich kenne das Gefühl. Als Ernährungscoach in der Schweiz habe ich schon zahlreiche Menschen begleitet. Und ich weiss: Viele stecken genau dort fest. Die alles versucht haben. Und die sich schliesslich fragen: "Was stimmt nur mit mir nicht?"
Nichts. Mit dir ist nichts falsch.
Nur der Ansatz war nicht der richtige für dich.
Denn echte Veränderung passiert nicht durch eine weitere Diät. Sondern durch ein System aus Ernährung, Bewegung und Mindset.
Als ich meine Ausbildung zum Ernährungsberater abschloss, war ich überzeugt: Gutes Wissen weitergeben, Menschen helfen. Simpel.
Was ich schnell lernte: Die meisten Menschen kamen nicht, weil sie Informationen brauchten. Sie wussten bereits, was "gesund" ist. Vollkorn, weniger Zucker, mehr Gemüse.
Was sie brauchten, war etwas völlig anderes.
"Sie brauchten jemanden, der versteht, warum der Alltag manchmal stärker ist als der beste Wille."
Im Laufe der Zeit hat sich mein Ansatz komplett verändert. Weg von Diätplänen und Kalorienzählen. Hin zu einem ganzheitlichen System, das Ernährung, Bewegung und Mindset verbindet.
Heute begleite ich Menschen, die nicht noch eine weitere Diät wollen. Sondern einen Weg, der bleibt. Mit mehr Energie, mehr Wohlbefinden und einem Mindset, das nachhaltige Veränderung möglich macht.
Erkennst du dich wieder? Dann lass uns reden.
Unverbindliches Gespräch starten"Ich weiss eigentlich, was ich tun sollte. Aber ich kann es nicht durchhalten.""
"Nach jeder Diät nehme ich mehr zu als vorher.""
"Ich fühle mich schuldig, wenn ich nicht 'gut' esse.""
"Die Ernährung beschäftigt mich ständig. Aber sie stresst mich.""
Wenn du das liest und denkst "Ja, das bin ich" – dann bist du hier richtig. Und nein, du bist nicht faul oder undiszipliniert. Du hattest nur noch nicht den Ansatz, der wirklich zu dir passt.
Gute Ernährung muss nicht kompliziert sein. Sie muss zu dir passen.
Kein Essenszwang. Keine Verbote. Kein schlechtes Gewissen. Sondern ein Ansatz, der in deinem Alltag funktioniert, auch an stressigen Tagen.
15 Min. kostenlos. Wir klären, ob und wie ich dir helfen kann.
Gemeinsam finden wir das Einstiegsangebot, das zu deiner Situation passt.
Wir arbeiten an deinen Zielen. In deinem Tempo, mit deinem Plan.
Lass uns in einem kurzen Gespräch herausfinden, welcher Weg für dich sinnvoll ist. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
Kostenloses Erstgespräch buchen15 Minuten · Online oder telefonisch · Unverbindlich
Ich glaube nicht an Einheitslösungen. Jeder Mensch ist anders, und genau so arbeite ich auch. Denn nachhaltige Veränderung braucht einen ganzheitlichen Ansatz.
Bevor ich Ratschläge gebe, will ich verstehen. Deinen Alltag, deine Gewohnheiten, deine Herausforderungen.
Ich verbiete dir nichts. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich funktioniert und was nicht.
Veränderung braucht Zeit. Ich begleite dich so lange, wie du es brauchst. Ohne Druck.
Ich sage dir, was ich denke. Offen und respektvoll. Keine leeren Versprechen.
Ich kenne die Frustration, wenn nichts funktioniert. Deshalb weiss ich, wie wichtig es ist, einen Weg zu finden, der sich nicht wie ein Kampf anfühlt.
Meine Arbeit basiert auf einer fundierten Ausbildung in den Bereichen Ernährung, Beratung und Verhaltensveränderung. Ergänzt wird diese Grundlage durch Themen aus Diagnostik, Kommunikation, Psychologie sowie evidenzbasiertem Arbeiten, damit Beratung nicht nur verständlich, sondern auch fachlich sauber und alltagstauglich ist.
"Nach Jahren von Diäten habe ich endlich verstanden, warum nichts funktioniert hat. Alessandro hat mir gezeigt, wie ich meine Ernährung langfristig umstelle, ohne mich einzuschränken."
Sandra M.
Stans
"Ich hatte ständig Energie. Alessandro hat mir gezeigt, woran es lag. Endlich fühle ich mich wieder wohl in meinem Körper und habe mehr Energie im Alltag."
Thomas K.
Bern
"Das kostenlose Erstgespräch war bereits so wertvoll. Ich wusste sofort, dass Alessandro der richtige Berater für mich ist. Die Zusammenarbeit war genau das, was ich gebraucht habe."
Lisa R.
Flüelen