Führe 5 Tage ein Ernährungstagebuch. Ich analysiere es professionell und wir besprechen gemeinsam die wichtigsten Erkenntnisse in einem persönlichen Call.
In 5 einfachen Schritten zu deiner detaillierten Ernährungsanalyse
Nach der Buchung erhältst du sofort eine Bestätigung per E-Mail mit einer einfachen Vorlage für dein Ernährungstagebuch.
Führe 5 Tage lang dein Ernährungstagebuch. Notiere alles, was du isst und trinkst - so ehrlich wie möglich.
Nach den 5 Tagen sendest du mir dein ausgefülltes Tagebuch per E-Mail zurück.
Ich analysiere dein Tagebuch detailliert und erstelle eine schriftliche Auswertung mit konkreten Erkenntnissen und Empfehlungen.
Du erhältst die Auswertung per E-Mail mit einem Link, um ein 15-minütiges persönliches Gespräch zu buchen. Wir besprechen deine Ergebnisse und offene Fragen.
Vom Start bis zum Feedback-Gespräch: ca. 7-10 Tage
Eine tiefgehende Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten mit persönlichem Feedback und konkreten Handlungsempfehlungen.
So funktioniert's:
Nach der Buchung erhältst du eine Vorlage für dein Ernährungstagebuch. Du füllst es 5 Tage lang aus und sendest es mir zu. Ich analysiere deine Daten professionell und erstelle eine detaillierte Auswertung. Im anschließenden 15-minütigen Gespräch besprechen wir die Ergebnisse und deine individuellen Empfehlungen.
Starte jetzt mit deinem 5-Tage Tagebuch.
inkl. 8.1% MWST.
Unverbindlich • Keine Vorauszahlung
Alles, was du über die Tagebuch-Analyse wissen musst
Schreibe auf, was du isst und trinkst - mit ungefähren Mengenangaben. Es muss nicht perfekt sein! Je ehrlicher und genauer, desto besser kann ich dir helfen. Auch Snacks, Getränke und "kleine Sünden" sollten dabei sein.
Du erhältst deine schriftliche Auswertung innerhalb von 2-3 Werktagen nach Einreichung deines Tagebuchs. In der E-Mail findest du dann auch den Link zum Buchen des 15-minütigen Feedback-Gesprächs.
Nein, absolut nicht! Du schreibst einfach auf, was du isst - ohne Kalorien zu zählen. Ich übernehme die Analyse und schaue mir Nährstoffverteilung, Essgewohnheiten und mögliche Optimierungen an.
Du bekommst von mir eine einfache Vorlage (Excel oder PDF), die du ausfüllen kannst. Du kannst aber auch eine eigene Notiz-App oder handschriftliche Aufzeichnungen verwenden - Hauptsache, ich kann es gut lesen.
Ja, das Gespräch ist auf 15 Minuten angesetzt. Das reicht in der Regel, um die wichtigsten Punkte zu besprechen, da du ja bereits die schriftliche Auswertung hast. Bei Bedarf können wir natürlich eine Folgeberatung vereinbaren.
Du erhältst konkrete Handlungsempfehlungen, die du direkt umsetzen kannst. Falls du weiterhin Unterstützung möchtest, können wir gerne über eine Erstberatung oder ein Begleitpaket sprechen - aber das ist völlig optional.