16 praxisnahe Fragen

Entdecke deinen Körpertyp in 5 Minuten und erhalte deinen persönlichen Aktionsplan

⏱️ 5 Minuten · 📝 16 Fragen · 🎯 3 konkrete Schritte

Was du am Ende weisst:

Dein Energielevel Warum du mittags müde wirst

Dein Bauch-Typ Warum du am Bauch zunimmst

Dein Stress-Typ Wie Stress dein Essverhalten beeinflusst

Deine Verdauung Wie dein Darm dich beeinflusst

5 Minuten Kostenlos

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Dies ist keine ärztliche Diagnose. Bei Beschwerden Arzt konsultieren.

Dein Ergebnis

Das sind deine Top-2 Hebel

Basierend auf deinen Antworten haben wir die zwei wichtigsten Bereiche identifiziert, an denen du zuerst arbeiten solltest.

Der einfachste Weg zu deinem persönlichen Ernährungsplan

Dein Profil zeigt, wo deine größten Potenziale liegen. In einem kostenlosen Erstgespräch zeige ich dir, wie du diese Erkenntnisse konkret umsetzt – ohne Stress, ohne Verzicht, ganz nach deinem Tempo.

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Wichtiger Hinweis: Dies ist keine ärztliche Diagnose. Der Körpertypen-Check dient nur zur Orientierung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte einen Arzt.

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Was du am Ende weisst:

Fast geschafft!

1. Ich bekomme 2 bis 3 Stunden nach einer Mahlzeit wieder deutlich Hunger.

2. Nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten (Pasta, Brot, Süßes) fühle ich mich oft müde oder unkonzentriert.

3. Ich habe regelmäßig Heißhunger auf Süßes, vor allem am Nachmittag oder Abend.

4. Mein Energielevel schwankt stark über den Tag verteilt.

5. Ich nehme eher im Bauchbereich zu als an anderen Stellen.

6. Mein Taillenumfang hat in den letzten Jahren zugenommen.

7. Abnehmen fällt mir schwer, obwohl ich bewusster esse oder weniger Kalorien zu mir nehme.

8. Ich fühle mich im Bauchbereich oft aufgebläht, gespannt oder unangenehm voll.

9. Ich fühle mich häufig unter Druck, innerlich angespannt oder im Dauerstress.

10. Mein Schlaf ist oft nicht wirklich erholsam (Einschlaf- oder Durchschlafprobleme).

11. Stress beeinflusst mein Essverhalten (z. B. mehr Snack-Lust oder unkontrolliertes Essen).

12. Ich fühle mich oft erschöpft, obwohl ich eigentlich genug esse.

13. Ich habe regelmäßig Blähungen, Völlegefühl oder Luft im Bauch.

14. Mein Stuhlgang ist unregelmäßig (zu selten, zu häufig oder wechselnd).

15. Ich esse im Alltag eher wenig Gemüse, Hülsenfrüchte oder Vollkornprodukte.

16. Ich reagiere oft sensibel auf Lebensmittel oder habe nach dem Essen ein ungutes Bauchgefühl.

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